NUTRINEST PLUS caps a30

NUTRINEST PLUS caps a30

NutriNest plus je dodatak prehrani s omega-3 masnim kiselinama, luteinom, vitaminima i mineralima

• Samo jedna kapsula NutriNest plus dnevno osigurava 22 važna nutrijenta za majku i dijete

• Inovativna tehnologija pakiranja osigurava unošenje sastojaka na bazi praška i ulja u jednoj kapsuli

• Nutritivna podrška prije, za vrijeme i nakon trudnoće

 

Sadrži:

Folna kiselina

Folna kiselina (vitamin B9) je esencijalni mikronutrijent s višestrukim ulogama u organizmu:

• doprinosi rastu majčinog tkiva tijekom trudnoće


• doprinosi normalnom stvaranju krvi


• ima ulogu u procesu dijeljenja stanica


• doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava

Upravo zbog navedenog folna kiselina je važan nutrijent u trudnoći tijekom procesa stvaranja novog života. Glavni prehrambeni izvori folata su tamnozeleno lisnato povrće (primjerice špinat, kelj, blitva i raštika), mahunarke (bob, grašak, leća i kikiriki), bademi kao predstavnik orašastih plodova te naranče i grejp. S obzirom da je prehrana tijekom užurbanog načina života sve siromašnija različitim nutrijentima ponekad je potrebno posegnuti za dodacima prehrani. Ovo se posebno odnosi na unos folne kiseline tijekom razdoblja pripreme za trudnoću, same trudnoće i dojenja. Folna kiselina je sintetski oblik vitamina B9 koji se koristi kao dodatak prehrani ili za obogaćivanje hrane. Žitarice su najčešći oblik hrane koja se obogaćuje folnom kiselinom, i u tom slučaju to mora biti naglašeno na prehrambenoj deklaraciji. Preporuka je minimalno četiri tjedna prije začeća te osam tjedana nakon začeća uzimati 400 µg folne kiseline dnevno..
Folna kiselina se nakon apsorpcije u tijelu pretvara u aktivni oblik 5-metiltetrahidrofolat procesom metilacije te ga tek u tom obliku naše tijelo može iskoristiti. Za proces aktivacije folne kiseline odgovoran je MTHFR enzim (metilen-tetra-hidro-folat-reduktaza). Određeni dio populacije ima smanjenu aktivnost MTHFR enzima pa samim tim ne može vršiti aktivaciju folne kiseline. Upravo iz tog razloga sve je popularnije u dodatke prehrani dodavati aktivni oblik folne kiseline kao što je slučaj u dodatku prehrani NutriNest plus. 

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline pripadaju skupini esencijalnih masnih kiselina, samim tim su važne za funkcioniranje organizma, a naše ih tijelo ne može samo sintetizirati. Potrebno ih je osigurati putem hrane ili dodatka prehrani. Izvori EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina) su većinom u hrani iz mora, ribama i algama, čija je konzumacija u općoj populaciji relativno niska. Kako bismo zadovoljili adekvatan unos omega-3 masnih kiselina potrebno je konzumirati ribu barem dva puta tjedno od čega su najbolji predstavnici tuna, srdela, skuša, losos i pastrva. Ponekad je teško ostvariti redovitu konzumaciju ribe u adekvatnim količinama. Posebno se to odnosi na razdoblje trudnoće kad su žene osjetljive na mirise i arome, stoga se preporuča upotreba dodataka prehrani. 

Unos dokozaheksaenske kiseline (DHA) tijekom trudnoće i dojenja pridonosi normalnom razvoju mozga i oka fetusa i dojenčadi. Povoljan učinak postiže se unosom 200 mg DHA na dan.

Lutein

NutriNest plus u svom sastavu sadrži ekstrakt kadifice (lat. Tagetes erecta) koji predstavlja izvor dvije vrste pigmenata – flavonoida i karotenoida. 

Flavonoidi su sekundarni biljni metaboliti s antioksidativnim potencijalom. Lutein je najzastupljeniji karotenoid u ekstraktu kadifice, a u ljudskom tijelu izgrađuje žutu pjegu na mrežnici oka. Smatra se da funkcionira kao svjetlosni filtar, štiteći očna tkiva od oštećenja sunčevim zrakama.

Vitamin B12

Potrebe za vitaminom B12 rastu s dobi, a najveće su upravo u razdoblju trudnoće te iznose 2,5 µg. Izvori vitamina B12 su isključivo u hrani životinjskog podrijetla poput mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda, stoga posebnu pozornost na suplementaciju trebaju obratiti vegani i vegetarijanci.

Uloge vitamina B12 su višestruke:

• doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije


• doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava


• doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina


• doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji


• doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica


• doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava


• doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti


• ima ulogu u procesu dijeljenja stanica

Vitamin B6

Vitamin B6 je u obliku koenzima uključen u više od 100 enzimskih reakcija, stoga ne čudi da ima velik broj funkcija u tijelu. Neke od najvažnijih su:

• doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije


• doprinosi normalnom metabolizmu bjelančevina i glikogena


• doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava


• doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti


• doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti

Vitamin D

Poznata su dva izvora vitamina D, a to su hrana te izlaganje sunčevoj svjetlosti. Popis namirnica koje predstavljaju dobar izvor vitamina D temelji se na hranu životinjskog podrijetla, a on uključuje masnu ribu (losos, skuša, haringa i sardina), jaja i crveno meso. Tijekom jesenskog i zimskog perioda značajno je skraćen broj sunčanih dana. Također, u današnje vrijeme puno vremena provodimo na poslu, u zatvorenom prostoru, što nerijetko rezultira da i tijekom sunčanijih dana ne sintetiziramo dovoljno vitamina D. Stoga ne čudi da se nakon testiranja na vitamin D u mnogih ljudi utvrđuje manjak. Posebno je važno obratiti pozornost na status vitamina D u trudnica i dojilja. 

Fosfor i kalcij, ključni su elementi za građu kostiju, a upravo vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji/iskorištenju kalcija i fosfora. Također je važan jer doprinosi normalnoj razini kalcija u krvi, održavanju normalne funkcije mišića te normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Željezo

Potrebe za željezom u trudnoći se udvostručuju. Čak 10 do 32% žena reproduktivne dobi u Europi ima nedostatak željeza, samim tim uslijed povećanih potreba u trudnoći brojne trudnice razvijaju anemiju. Željezo je iznimno važno jer doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica i hemoglobina, normalnom prijenosu kisika u tijelu i smanjenju umora i iscrpljenosti. Također, ima ulogu u dijeljenju stanica, doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i normalnoj funkciji imunološkog sustava. 

Dodatno, tijekom trudnoće je važno unositi namirnice koje predstavljaju prirodan izvor željeza, a to su na prvom mjestu crveno meso, perad i riba. Postoje i namirnice biljnog podrijetla koje sadrže željezo poput tamno zelenog lisnatog povrća, cikle, mahunarki, sjemenki i orašastih plodova. Željezo biljnog podrijetla ima smanjenu apsorpciju. Vitamin C bilo iz prehrambenog izvora ili dodatka prehrani poboljšava apsorpciju željeza biljnog podrijetla. Tako će primjerice čaša limunade nakon obroka koji je sadržavao zeleno lisnato povrće pomoći boljoj apsorpciji željeza. U svrhu prevencije anemije tijekom razdoblja trudnoće i dojenja željezo je važan sastavni dio prenatalnih suplemenata.

Cink

Cink je odgovoran za aktivnost čak 300 enzima u ljudskom organizmu. Najprije je bitan u periodu prije začeća jer doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji. Važan je i prilikom začeća jer ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.

Ostale funkcije cinka su:

• doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata i masnih kiselina


• doprinosi normalnoj sintezi bjelančevina


• doprinosi održavanju zdrave kose, kože i noktiju


• doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava


• doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa

S obzirom da dodaci prehrani nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani korisno je unositi namirnice bogate cinkom poput mesa, ribe, sjemenki, orašastih plodova, cjelovitih žitarica, jaja i mliječnih proizvoda.

Jod

Jod je važan sastojak hormona štitnjače, stoga doprinosi normalnoj proizvodnji hormona štitnjače i njenoj normalnoj funkciji. Tijekom prvog tromjesečja trudnoće plod se opskrbljuje jodom iz majčinog izvora koji je prešao preko placente. Nedonošče od 20. tjedna počinje razvijati funkciju štitnjače te tako započinje stvarati hormone štitnjače za što je potreban jod. 

Dodatne uloge joda su:

• doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava


• doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji


• doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije

 

 

Sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi	(=1 kapsula)	%PU
riblje ulje	441,7 mg
prirodno sadrži omega-3 masne kiseline	240 mg
EPA (eikosapentaenska kiselina)	40 mg
DHA (dokosaheksaenska kiselina)	200 mg
suhi ekstrakt afričke kadifice od čega lutein	13,8 mg 2,5 mg
vitamin C	120 mg	150
vitamin D	5 µg	100
vitamin E	1,8 mg	15
vitamin B1	1,1 mg	100
vitamin B2	1,4 mg	100
niacin	16 mg	100
vitamin B6	1,4 mg	100
folna kiselina	400 µg	200
vitamin B12	2,5 µg	100
biotin	50 µg	100
pantotenska kiselina	6 mg	100
željezo	14 mg	100
kalcij	60 mg	8
bakar	1 mg	100
jod	220 µg	147
cink	5 mg	50
mangan	2 mg	100
selen	55 µg	100
krom	40 µg	100
vitamin K	75 µg	100

 

*PDU – preporučeni dnevni unos